Asa Norte - CLN 106 Bloco A sala 52, 56 e 62- Subsolo
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Grupo Longevitá
Academia Especializada em
Reabilitação Física e Metabólica
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ATIVIDADE FUNCIONAL PREVENTIVA
No decorrer dos anos sofremos uma redução da massa muscular e aumento da gordura corporal. Essa perda de tecido muscular diminui a taxa metabólica, levando a um menor gasto energético diário. Dessa forma, a prática de exercícios físicos funcionais e da musculação ajuda a manter e aumentar a massa muscular, auxiliam em práticas desportivas e diminui o risco de lesões trabalhando regiões com fragilidades específicas.
BENEFÍCIOS:
– Aumenta a força, reduzindo a vulnerabilidade a quedas;
– Aumenta a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose, uma doença caracterizada pela baixa fabricação de material ósseo, deixando os ossos frágeis e suscetíveis às fraturas;
– Diminui dores articulares em locais como coluna, ombros e joelhos;
– Melhora a postura corporal;
- Auxilia na prática de atividades secundárias (dança, caminhada e esportes específicos) e atividades da vida diária (AVD’s)
– Reduz os sintomas e auxilia na prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (cardiopatias, vasculopatias e diabetes tipo 2), bem como de depressão e distúrbios do sono
– Melhora a autoestima e aumenta a autoconfiança no dia a dia.
