Exercícios Neuromusculares: CORE
Feb 4, 2020
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EXERCÍCIOS PARA O CORE
ABDOMINAL INFRA
ABDOMINAL OBLÍQUO
ABDOMINAL REMADOR
ABDOMINAL ROTAÇÃO DE QUADRIL
ABDOMINAL SUPRA + INFRA
ABDOMINAL SUPRA SOLO
EXERCÍCIO PERDIGUEIRO (INICIANTE)
EXERCÍCIO PERDIGUEIRO (ISOMETRIA)
EXERCÍCIO SUPER HOMEM (UNILATERAL)
HIPEREXTENSÃO DE COLUNA
HIPEREXTENSÃO DE COLUNA (INICIANTE)
HIPEREXTENSÃO DE QUADRIL
PRANCHA (ISOMETRIA)
EXERCÍCIO CONTRA ROTAÇÃO
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