Você respira de verdade?

A palavra da semana é RESPIRAR! A respiração é algo vital para todos os seres humanos, substituir gás carbônico por oxigênio é principal tarefa no momento em que respiramos. Irrigar todas as partes do nosso corpo para perfeito funcionamento das mesmas é a maior e uma das mais complexas tarefas do nosso corpo humano, principalmente quando não contribuímos com isso... Mas como contribuir com isso? Com respirações profundas e longas no decorrer do dia, se concentrando na ação, focando nas contrações musculares que são realizadas durante o movimento, vislumbrando o poder de relaxamento da atividade. Tente você mesmo, pare em algum momento do dia faça 3 respirações profundas, puxando o ar em 3 “tempos” e soltando o ar em 6 “tempos”. Comece com o pouco que o benefício será consequência do hábito! Rafael Raposo CREF: 1785G/DF CREFITO: 11/213996-F

Grupo Longevitá - Academia Terapêutica