BENEFICIOS

Idosos: A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental. Exercícios adequados possibilitam a redução da perda da massa óssea e, em alguns casos, a recuperação da mesma, com menor risco de sintomas ou fraturas. Os músculos e ossos voltam a ser fortes, eliminando os riscos de quedas fáceis e de fraturas de fêmur e de quadril, tão temidas após os sessenta anos.

Gestantes: Os benefícios de praticar exercícios durante a gestação vão muito além do controle de peso, chegando à melhora da postura e das condições cardiocirculatórias, à prevenção de diabetes gestacional e ao alívio do estresse e tensões. Colocar o corpo em movimento libera mais endorfina e traz sensação de bem-estar para a futura mamãe.

Distúrbios músculos articulares e ou problemas na coluna: Alguns problemas dos ossos e articulações tem origem no próprio local, devido a uma lesão, outros problemas são decorrentes de determinadas doenças que afetam todo o organismo ou fraqueza das estruturas e musculaturas.

Qualquer osso, articulação, músculo, tendão ou ligamento do pode ser afetado, causando uma desarmonia corporal.

Por esta razão exercícios físicos com profissionais especializados podem não só aliviar as dores como ajudar também na prevenção.